饭后肚子饱胀考虑是脾胃失和引起的消化不良，进食了坚硬不易消化的食物，腹部受凉，进食时咀嚼不彻底，胃肠蠕动功能差，进食速度过快，进食了豆类、奶制品等产气的食物造成。
饭后肚子饱胀可通过按摩腹部的方式促进消化，严重时口服促进胃肠动力的药物。脾胃虚弱的人群在食物的选择上避免产气过多、不易消化的食物，不要在风较大的环境下进食。
老年人多存在胃肠功能减弱，饮食上可以易消化食物为主，热敷可以缓解受凉后的腹部胀气症状。