3岁的宝宝受到惊吓以后，要采取以下这些措施促进改善：
1.受到惊吓时要抱着宝宝，拍拍宝宝的背部，这样可以起到安抚和改善的作用。
2.受到惊吓时会导致宝宝出现神色慌张、精神状态不佳的现象时，可以适当给宝宝补充一些钙剂，这样也能起到缓解和改善的作用。
3.在受到惊吓后，如果有哭闹不止的现象，则要及时将宝宝带至专业正规的医院就诊，要使用一些药物来改善此种现象。比如可以使用镇静的药物，通过用药可以使孩子的情绪得到平复。
3岁的宝宝受到惊吓后，及时采取以上这些措施后能平复患儿的情绪，可以改善和缓解不适。