老人如果血压高,是可以喝奶粉的,最好喝脱脂的奶粉。奶粉中营养物质是非常丰富的,含有蛋白质和钙质。对于老年人,喝一些奶粉是具有补钙、补充营养的作用的。而且,在睡前喝一杯温牛奶,对于改善睡眠质量也会有一定作用。
老年人血压高就要注意饮食上的调理,要避免吃一些高脂肪、高盐、高胆固醇的食物。可以吃一些新鲜的水果、蔬菜、奶制品、豆制品等,还要按时、按量服用降压药。
适当进行一些户外的活动,特别是一些舒缓运动,比如打太极拳、散步等,对于缓解高血压的情况,也会有一定作用。
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