崴到了脚，也就是踝关节出现扭伤，可以采用以下的方法进行处理：
首先，崴到脚后，处于24小时内的急性期，可以采用冰敷的方法，来适当减少毛细血管的扩张，从而减轻局部的肿胀程度。同时，尽快到医院进行相关的检查，以便排除是否存在骨折和脱位的情况。
如果没有骨折和脱位，只是单纯的踝关节扭伤，在24小时后，需要给予伤口局部热敷缓解肿胀和疼痛。如果肿胀比较厉害，要注意卧床休息，避免过多走动，同时抬高患肢，有利于静脉回流，从而减轻肿胀。