膝外翻盘腿是没有用。膝外翻常是由于膝关节的骨性结构发生了改变而导致，或者是由于膝关节的外侧间隙变窄而导致膝外翻，这时不能通过盘腿的方法来矫正膝外翻。
在盘腿时可以使膝关节的外侧副韧带得以松弛，但是并不能够松弛到使膝外翻矫正到正常的膝关节恢复下肢力线。而膝外翻的治疗常需要通过手术的方法，比如截骨矫形内固定的方法，或者是通过关节置换手术的方法来矫正下肢的力线治疗膝外翻。
所以，膝外翻时盘腿并没有治疗的作用，膝外翻的治疗常需要手术。