预防脑梗死需要从慢性基础疾病的防治和生活方式调整两个方面进行入手。
脑梗死又叫做脑卒中，是中老年患者常见的疾病之一，脑梗塞常见的病因是由于高血压、糖尿病、高脂血症等基础疾病导致动脉粥样硬化、血管弹性下降、管腔狭窄闭塞，从而在某些应激状态下导致脑组织缺血坏死，因此，积极治疗这些慢性基础疾病，对于预防脑梗死具有重要的意义。
其次，日常生活中需要注意低盐、低脂饮食、控制体重、避免抽烟、酗酒等不良生活方式，养成良好的作息规律，保持充足的睡眠，适当运动。