腰肌劳损是可以进行按摩的。按摩能够有效舒筋活络，促进腰部血液循，利于使腰部疼痛症状得到缓解。但需要患者注意的是按摩应在专业康复医生的指导下进行，避免出现按摩手法错误，或按摩力度过大。
腰肌劳损患者适当的按摩确实能缓解临床症状，但如果按摩力度过大，容易对腰部肌肉造成创伤，引发腰部肌肉水肿，也可能会使腰部疼痛症状加重。患者在按摩后应注意休息，注意腰部做好保暖工作，避免腰部受到寒凉刺激，也应注意尽量减少弯腰活动。
此外，患者应适当加强腰背肌的功能锻炼，增强腰背肌力量，稳定腰椎，防止腰肌劳损复发。