邢龙 副主任医师 淮北市人民医院
三级甲等 消化内科
去问诊

微信扫码问诊

晚上吃甜瓜会长胖吗
发布时间: 2021-06-09 音频时长: 01分15秒
90
语音文字

晚上吃甜瓜有可能会发胖,多是因为甜瓜当中含有丰富的碳水化合物、维生素、膳食纤维及微量元素,而且还含有一定的糖。晚上的时候人体活动量会减少,对食物消化吸收能力比较弱,就有可能会导致糖分堆积在体内,引起发胖。
在吃甜瓜的时候尽量在两餐之间,而且甜瓜当中含有一定的膳食纤维,也能够增加肠道蠕动。对于身体内毒素的排出有一定的作用,因此对于减轻体重也有帮助。
在晚上时尽量不要吃一些过甜的食物,以免增加胃肠道负担,引起胃酸分泌过多,导致胃部不适症。

全部↓