来月经了但是血下不来先要及时的去医院检查，确定是否怀孕流产引起的少量出血症状。如果检查不是怀孕流产的症状，考虑是月经不调血瘀不畅引起的，建议注意观察出血量的多少。
经期可以喝红糖姜水促进月经血排出，要避免腹部受压和吃生冷食物，或是可以服用益母草颗粒调理。
如果每次来月经时都出现血下不来的症状，就需要检查是否宫寒引起的，可以遵医嘱服用暖宫的药物调理，也可以在医生指导下服用活血促经血排出的中成药调理。经期多吃温性的食物，观察月经量多少。