引起脑袋昏昏沉沉的原因，多见于以下几方面：
1.血压增高时可以出现，要测量血压。如果收缩压大于140mmHg，舒张压大于90mmHg，可诊断为高血压。
2.晚上睡眠不足、睡眠质量欠佳，白天的时候也可以出现脑袋昏昏沉沉。
3.如果精神压力过大、高度紧张，也可引起脑袋昏昏沉沉。
4.如果发烧时也可以出现，要测量体温。如果体温超过37.3℃，诊断为发烧，有发烧时要查找病因。
5.颈椎病也可以出现脑袋昏昏沉沉，同时可以出现颈部肌肉酸痛不适。
6.长时间看手机、玩电脑，长时间地工作也可以出现。