哺乳期出现脱发厉害可以用以下方法：
首先，饮食均衡。保证在哺乳期的休息睡眠、避免劳累，营养均衡，避免吃辛辣、油腻、刺激性食物。可适当补充维生素，如维生素C、维生素B族，多吃些蔬菜和水果，都有利于产后脱发的恢复。
产后脱发也属于皮肤科的一种疾病，这类疾病大多不需要药物进行治疗，只需用以上的生活方法进行调节。少量患者是由于真菌感染所引起，可以在洗头时少量应用，还有酮康唑类的洗头膏，应用完之后一定要将头发洗净。