长期肚子胀气、打嗝，首先要查明病因，然后根据不同的病因进行处置。
比如胃食管反流，主要的症状是烧心和反流，也有可能会出现胃胀、打嗝等问题。可以通过胃镜检查来明确，需要调整饮食方式缓解不适症状。日常要避免吃过多高脂肪、高热量的食物，尽量清淡为主，少食多餐。药物上可以选择抑制胃酸、黏膜保护剂，促进胃动力等药物治疗。
在日常生活中要少吃容易产气的食物，例如含淀粉量高的食物，红薯、芋头等。也可以经常性地自己按摩腹部或者是热敷腹部，可以促进排气，防止胀气发生。