后背疼痛可以吃菠萝，菠萝维生素C含量高，可以促进炎性介质的代谢，纤维组织的恢复。还需要根据引起的原因对症治疗：
1.背部筋膜炎，是由于肌肉筋膜或骨胳止点处，骨膜慢性损伤造成的无菌性炎症。表现为肌肉止点或肌肉交叉处的疼痛，受凉或劳累加重。可以热敷、神灯照射、推拿按摩。平时纠正不良的坐姿、站姿，进行肌肉功能锻炼。
2.骨质疏松造成的病理性骨折，多见于长期卧床、营养不良患者。表现为胸背部疼痛，以至于不能翻身，需要补钙，补充维生素D，营养饮食对症治疗。