首先可以肯定，心情的好坏是会直接影响怀孕。心情不好、郁闷，容易导致月经不调，也会影响排卵，卵子质量也会下降，影响受精卵的着床，从而影响怀孕。
如果打算备孕，建议保持愉悦的心情。随时调整好自己的心情，在心情不好的时候，可以通过和朋友诉说、或者运动、看电视、电影、看书等来调节自己的情绪。使自己心情平复下来，保持健康、积极向上的心态环境，为备孕营造一个好的环境。
备孕期间除了好的心情外，也要服用叶酸，预防胎儿畸形。