脚淤青变紫后需要尽早局部进行冷敷，能使毛细血管收缩减少出血，淤青也能减轻。一般在冷敷1~2天后再改为热敷有助于淤血吸收，同时有助于缓解疼痛感。
部分患者可以外敷中药，例如给予云南白药水剂或者红花油等进行治疗。应减少行走，因为行走过多会导致局部再次出血，也会引起淤青的症状加重。饮食上需要注意不能饮酒，例如红酒、白酒、啤酒等。可适当多摄入优质的食物，例如鱼肉、虾肉等。
但如果保守治疗效果较差，需要尽早去医院的相关科室，例如外科等完善相关检查，例如血常规、凝血四项等，以查看是否有血液系统疾病。