出现晚上睡不好、老做梦这种情况，考虑是因为情绪变化、精神紧张、压力大等情况造成的神经衰弱的情况。也可能是因为神经系统紊乱、平时劳累过度、饮食失节等原因。中医方面确实有可能是肾阴虚造成的，肾阴虚加上心火旺容易出现心肾不交，进而影响导致失眠多梦。建议平时可以：
1.临睡前洗个热水澡，放松身体。
2.睡前喝一杯牛奶，有 助于睡眠。
3.可以到户外散散步，避免紧张的脑力活动。
4.可以服用健脑补肾丸、谷维 素、柏子养心丸等药物。