有喉咙疼痛的表现时，可以吃下列几种类型的粥：
1.口味偏清淡的粥。喉咙肿痛尽量不要吃各种具有辛辣口味的粥，例如鱿鱼肚丝汤、胡辣汤等。上述汤粥具有明显的胡椒或者是辣椒等食材，以及由其引起的辛辣刺激气味，有可能会导致喉咙疼痛的表现加重。所以，应当以口味清淡的小米粥或者是大米粥等为主。
2.尽量选择一些口感偏软的粥，这样可以减少对疼痛的喉咙部位的刺激性。少喝一些具有大量的豆子等粥，尽量以可以熬制软烂的米粥为主。