肩袖间隙分裂的预防措施如下：
1.由于老年人肩关节部位的软组织或关节会出现退化。因此老年人应当做好肩关节部位的护理，不要进行剧烈的运动，不要长期过度运动上臂。如果存在骨质疏松，应当使用抗骨质疏松的药物进行治疗，并且多食用含有钙质的食物，能够降低肩袖间隙分裂的发病几率。
2.年轻人在日常也要避免运动过量，不要长期超负荷的劳动，不要使肩部遭受外伤。如果已经出现了肩袖间隙分裂，应尽早地去医院进行检查和治疗，避免病情加重。