外阴白斑如果不痛不痒的情况下，具体的治疗方法主要有以下几点：
第一个，就是要保持外阴局部清洁，并且避免用香皂或者是沐浴露清洗外阴局部，以免造成刺激。
第二个，就是饮食上要给予戒口，不要吃酸辣刺激性的食物，并且少吃海鲜类的食物。
第三个，就是日常生活中要注意穿棉质的内裤。
另外，如果是临床上出现了外阴白斑的情况下，也建议最好是到医院做阴道镜检查，了解局部是否有癌前病变的可能性，并且可以必要的情况下，用黄体酮软膏涂到局部，主要是减少外阴局部出现萎缩的可能性。