月经期的时候是可以吃淡菜。
淡菜的营养价值是非常丰富，比如体质比较虚弱，出现乏力，可以经常吃淡菜，会改善这种相应的临床症状。另外，如果出现腰痛也可以经常吃一些淡菜。淡菜对月经是不会造成影响。
建议在月经期的时候最好不要吃活血的食物，不要喝酒。另外，最好不要吃寒凉性的食物，不要吃止血的食物，这样对月经可能会造成影响。而淡菜对月经周期、月经量、来月经的时间都不会造成影响，所以可以在月经期放心的食用。