左胫骨结节骨软骨炎主要有以下的方法：
第一，多注意休息，避免过度的运动。由于胫骨结节软骨炎与过度的运动牵拉胫骨结节有关，是局部的一种无菌性炎症，通过多注意休息和保暖，可以缓解疼痛。
第二，局部的热敷理疗，可以有效的改善血液循环，减轻疼痛，促进水肿的吸收。
第三，采取药物治疗，如果疼痛较为剧烈，可以口服双氯芬酸钠肠溶片或布洛芬缓释胶囊等药物，也可以外用活血止痛的膏药，以减轻局部的疼痛。
第四，局部的封闭注射，局部注射糖皮质激素可以有效地减轻无菌炎症，促进水肿的吸收，可以缓解膝关节的疼痛。
另外，如果胫骨结节软骨炎反复发作，影响正常的工作和生活，不是局部出现畸形，也可以考虑微创手术进行治疗。