血脂高的患者要吃一些维生素含量高、胆固醇含量低的水果,比如香蕉、苹果、柚子、荔枝、山楂、石榴等。
其中苹果和香蕉是很好的降低胆固醇的水果,它们含有丰富的维生素和纤维素,有利于消化,柚子里还含有类胰岛素的成分,对于降低血糖、血脂有一定的疗效,此外它还具有美容和减肥的功效。
而山楂可以帮助扩张血管、降低胆固醇,但是它会使人胃部不适,所以血脂高的患者要根据自身情况来选择该种水果。荔枝和石榴也有降低胆固醇、软化血管等功能,但是荔枝吃多了也会上火,所以要适量食用。
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