失眠能吃西洋参吗
发布时间: 2021-11-16 音频时长: 01分16秒
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失眠可以适当吃西洋参。
因为失眠属于睡眠障碍的表现，机体睡眠不好容易导致新陈代谢异常、体内积火积热增多、机体免疫力下降等。西洋参具有益气生津、清热泻火的功效，能够帮助补益气血，清除体内虚火，改善身体上述不适，进而缓解失眠症状。但是西洋参没有治疗作用，适合用于调理。
但是要注意食用西洋参要适量，因为西洋参偏寒凉，过量食用容易导致脾胃负担过重，不利于失眠的缓解。
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