宫颈黏液栓和白带的区别主要有以下几点：
一、来源不同，前者主要源于宫颈，而后者源于阴道、宫颈、子宫腔，是三者分泌物的混合液。
二、存在的部位不同，前者主要位于阴道内，后者位于宫颈管内。
三、功能不同，前者的性状可反映是否存在生殖系统疾病，如阴道炎、宫颈癌、子宫内膜炎等。而后者主要是起防御功能，抵制外界细菌的入侵。
但这两者还是存在某些共同点，例如都是受性激素的影响等。而且黏液栓也无法抵制所有的细菌，如果出现了其他某些屏障功能受损，同样易引发相关的疾病，导致白带异常。