如果宝宝体温不超过38.5度，精神状态、食欲良好，可以采取物理降温。
首先，如果室内温度较高，建议开窗通风，让空气流通，也可以用电扇或者空调降低环境温度。
其次，可以给宝宝松开衣被，不要穿的过多或者过紧，让宝宝多喝温开水或者牛奶，在发热时宝宝体内水分丢失较多，补充水分可以促进新陈代谢，有助于排汗，从而降低体温。
另外，也可以给宝宝贴一张退热贴，贴的部位可以在额头、太阳穴或者颈部，在贴之前把退热贴放在冰箱里冷藏15分钟左右，效果更好。
此外，也可以给宝宝用温水擦浴，也就是用37度左右的温水毛巾擦宝宝的四肢和前胸后背。要注意的是，给宝宝擦浴时，如果宝宝有手脚冰凉、打寒战，口唇发绀等情况，要立即停止物理降温。