大人感冒了可以吃鸡蛋，但是应该适量。鸡蛋是一种食物，对感冒没有治疗的作用，但鸡蛋的营养价值丰富，适当增加鸡蛋的摄入量有助于加强营养，提高机体的抵抗力，对于病情的恢复可能有一定帮助。
鸡蛋不能多吃，一般每日1~2个鸡蛋足以满足营养需求。过多鸡蛋反而可能会起不到加强营养的作用，还可加重胃肠道负担，对病人的病情反而不利。
大人感冒的时候需要多吃水果类，包括苹果、梨等相关水果，能够补充维生素提高机体免疫力，对促进病情恢复有一定帮助。