市面上常见的红糖月经期都可以喝，但是喝红糖之后可能会出现月经量增多、阴道出血增多的情况。
因为红糖本身具有活血化瘀的作用，在月经期间本身就处于一种出血的状态，这个时候在使用活血化瘀的红糖就会导致阴道出血增多。因此对于一些本身经量就比较多的女性，月经期间不建议喝红糖。
如果平时有痛经或者月经量不多，但是月经期间明显的腰骶下坠的人群，可以在月经前后多喝一些姜汁红糖。这种情况下除了有驱寒散湿的作用，还可以疏通经络、活血化瘀、改善痛经的症状。