内分泌失调而引起的失眠不建议服用安眠类药物解决问题的，而且长时间服药还会对人体造成不必要的伤害，严重的患者可能还会产生依赖性，长此以往还会对安眠药产生一种依赖感。所以想要改善因为内分泌失调而引起的失眠，可以通过以下几种方式：
1.保持良好的生活作息，当睡眠不足时，就会导致身体新陈代谢失调，健康也会受到严重损害。因此想要改善内分泌失调而引起的失眠状况只需要少熬夜即可。
2.多做按摩运动，按摩的过程可以促进体内淋巴液以及血液循环，体内有害物质以及废物排出体外，就可以加快新陈代谢，从而缓解内分泌失调。
3.保持乐观积极的情绪，遇事要豁达，积极向上，做到拿得起放得下的心态，不要对过往耿耿于怀，才能维持内分泌功能的稳定和平衡，有效缓解失眠的状况。