白天睡太多是会导致睡眠障碍，人类的睡眠是一种昼夜节律的生理活动，人类的睡眠时间是相对固定。如果白天睡眠时间过多，一定会影响夜间睡眠。
睡眠障碍是睡眠和觉醒过程中的各种功能障碍，比如白天睡眠时间过多，夜间失眠、梦游、打鼾及呼吸暂停等。引起睡眠障碍的因素特别多，如年龄、环境因素、精神因素及自身疾病等，长期的睡眠障碍会严重影响人类的生活及工作质量。
治疗主要为药物治疗和心理治疗，平时要注意规律的作息，养成良好的生活习惯。睡前不进行激烈的体育活动，不看刺激性的电影电视，此外还进行可以适当的室外体育活动。