想要快速有效地抑制痛经建议来月经前就做好合理的保暖措施。
经期痛经时可以局部用暖水袋或是暖宫贴热敷，或是建议喝红糖姜水缓解痛经。如果痛经的症状严重，也可以服用布洛芬止痛，或者是可以通过穴位的按摩、针灸等方法抑制痛经。痛经分为原发性和继发性痛经，若通过日常护理和饮食、用药调理后没有好转，就要检查是否腺肌症或是子宫内膜异位、宫寒等引起。
要消除导致痛经的原因，可以通过服用避孕药或者是带曼月乐环，以及温经驱寒、暖宫等调理，平常要注意多加强运动锻炼。