如果30岁有白头发，为遗传因素所引起，属于正常，不会造成太大影响，通常也无法逆转。
如果在30岁之前没有白头发，在30岁时出现白头发，可能是不正常的现象，与心理因素以及身体因素有关。
如果在工作与生活当中心理压力过大、身体过度疲劳或者是用脑过度，可能就会导致白头发增多。应调整日常的生活、饮食习惯，在工作当中不要过度劳累、不要用脑过度、不要存在过大心理压力，每天坚持锻炼身体，多食用一些含有丰富营养的食物，避免引起其他躯体疾病。