改善胰岛素的抵抗,可以通过以下方法进行:
1.注意自己的生活习惯。最好将体重控制在标准范围内,因为体重过重以及肥胖的情况下,都容易产生胰岛素抵抗。发生高胰岛素血症,这是由于肥胖时脂肪细胞增生肥大,其代谢产物可以抑制肌肉组织中胰岛细胞的转导,进而产生胰岛素抵抗。当体重逐渐恢复正常以后,肥胖细胞的代谢产物逐渐减少,发生的胰岛素抵抗就会下降。
2.适当饮食控制。对每天进食的热量不要超标,以免加重胰岛的负荷。
3.适当增加运动。增加运动可以增加外周组织对胰岛素的敏感性,而降低胰岛素的抵抗。
4.经过上述方法如果效果不明显,可以增加一些胰岛素的增敏剂。包括双胍类降糖药物以及噻唑烷二酮类的胰岛素增敏剂,均可以改善胰岛素的抵抗。
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