身体怕风、怕冷多与气虚、肾阳虚有关。
气虚的主要临床表现身体虚弱、面色苍白、四肢无力、头晕、耳鸣、动则汗出、语声低微等，气虚的形成多由先天不足、营养不良、年老虚衰、久病不愈、疲劳过度等因素而引起。
而肾阳虚主要由肾阳不足而引起，主要临床表现是畏寒怕冷、四肢不温、小便频数、大便溏薄等。
日常饮食中，需要多吃胡萝卜、大枣、荔枝、羊肉、桂圆肉、菠菜等滋补强身的食物，忌食生冷寒凉、不易消化的食物。