平时生活中想要预防宫颈松弛一般建议要做好合理的避孕措施，避免做人流或者是刮宫手术，因为人流、刮宫手术会损伤到宫颈，导致宫颈松弛。
如果有宫颈疾病要及时治疗，尽量避免做物理治疗，以免做手术治疗引起宫颈松弛。同时注意避免大月份的引产手术，分娩后注意产后的复查，注意这些就可以预防宫颈松弛的发生。
如一旦检查出有宫颈松弛的情况，建议在怀孕前做宫颈环扎，或是在怀12到18周之间做宫颈环扎，可以避免宫颈松弛引起的流产、早产等意外出现。