红糖之所以可以缓解痛经症状，就是因为红糖具有一定的温经散寒、止痛的作用，特别适合宫寒的患者。
所以很多女性在月经来潮前或者来潮期间，可能要常规喝红糖水或者喝红糖生姜水。而且女性在月经期间喝红糖水不会对身体有其他不良影响，还有一定的暖胃作用，所以特别适合小腹冷痛并伴有轻微呕吐的女性。
只是建议女性在月经期间最好不要吃生冷的食物，以免生冷食物刺激到胃肠道而引起腹痛、腹泻，也可能会导致痛经进一步加重。