小孩不爱吃饭，主要的解决方法，主要是对他饮食结构进行调整，比如说要搞清楚，首先要搞清楚他的口味是什么，喜欢吃甜的，还是喜欢吃咸的，零食不要吃太多，还有的话就是，如果实在搞不清楚，要到我们的儿科、儿童消化科、专科门诊，进行咨询和诊疗，不爱吃饭，还要多进行运动，有的小孩，就是因为缺少锻炼，他的能量没有得到足够的消耗，新陈代谢不是很快，他就会出现一些积食，胃排空的速度比较慢，他就没有一个食欲感，这方面的孩子，这些孩子应该多做一些体能方面的运动，包括跑跑跳跳，爬爬这些，通过锻炼，食物很快的排空以后，有了饥饿感，他就能够吃的多一点 。