7岁宝宝脾胃不好可以采用以下方法进行调理：
1.调整饮食结构。脾胃不好要注意调整好日常饮食结构，做到三餐定时定量，避免暴饮暴食和偏食，同时荤素搭配合理，营养全面，多增加一些蔬菜和水果，可以满足机体的需求和预防便秘的出现。
2.增加体育锻炼。适当体育锻炼可以增强人体的胃肠功能，促进胃肠道的蠕动以及增加消化液的分泌，从而起到促进食物消化以及营养物质的吸收，改善胃肠道的血液循环。
3.对于脾胃比较虚弱的患儿，最好是及时到医院就诊，需要根据医生的检查采用合适的药物进行调理。