脚扭伤后又红又肿,建议立即避免脚部活动,把患侧脚抬高。受伤后早期一般72小时之内可以选择冷敷,使血管收缩,减少因扭伤所引起的皮下及软组织内出血。同时可以减少软组织挫伤所致的水肿,以及改善局部疼痛等症状。
受伤后期一般72小时之后选择热敷或理疗,改善局部血液循环,促进肿胀吸收及缓解疼痛。必要时可以采取局部固定,同时可以根据情况选择口服或局部应用跌打损伤的药物促进恢复。
根据具体情况可以选择去医院,行脚部拍片及磁共振成像检查,查看是否存在韧带撕裂及骨折等,需要手术的情况。
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