若出现喘不上气来是不能做健身的，应该多休息，立即找到病因进行系统治疗。首先考虑是心脏疾病引起的，尤其是心功能不全的时候会出现呼吸困难伴有心慌、心悸的症状，需要患者到医院检查心电图、心脏彩超明确诊断。
确诊后可以通过加强心肌收缩力，减轻心脏负荷等纠正心衰。其次考虑是呼吸系统疾病，例如支气管哮喘发作时，会有明显呼吸困难喘不上气。
建议患者进行支气管激发试验、肺CT、肺功能检查等。确诊后通过吸氧，使用糖皮质激素、支气管扩张药等治疗。