罗智英 副主任医师 井冈山大学附属医院
三级甲等 儿科
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夏季儿童如何补钙
发布时间: 2021-04-25 音频时长: 01分10秒
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如果儿童体内缺钙,在夏天时可以通过饮食进行调整。
可以每天让孩子喝一杯牛奶,因为牛奶当中不仅含有丰富的钙质,还含有蛋白质以及多种微量元素,能够补充儿童体内的多种营养。也可以多让孩子吃虾皮、黑芝麻、豆制品等,都有利于补充儿童体内的钙质。
在天气良好时,家长也要多带孩子外出晒太阳,多进行户外活动。在必要时还可以在医生的指导下,给孩子服用一些补钙的药剂,比如葡萄糖酸钙口服液。
在补钙时也要适量,不要过度补钙,如果补钙过多,有可能会使儿童出现便秘,还会影响其他微量元素吸收。

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