妊娠期水肿多吃一些利尿的食物，比如冬瓜片、土豆片以及玉米须水。是在吃这些食物之前一定要明白妊娠期水肿的原因，是属于病理性水肿还是属于生理性水肿。
如果是属于生理性的水肿，可以采用这些饮食的方式进行调整，平时活动时可以尽量减少活动的幅度，活动后将双下肢抬高，可以减轻水肿的程度。
但是，如果是因为妊娠期糖尿病或者是高血压导致的代谢问题，产生的病理性水肿，单纯的从饮食和运动都不能达到减轻水肿的目的，必须要借助一些药物促进代谢才能够改善水肿。这种情况下最好到医院正规产检，遵照医务人员的意见，选择合适的药物口服，并且要适当增加产检的频率，保证母婴的安全。