长时间蹲着脚麻和以下原因有关：
首先，长时间采取蹲位的时候，下肢受到压迫会引起下肢神经短暂性缺血缺氧，这时候患者会有脚麻的症状。当站立解除压迫以后，脚麻的症状会在短时间内恢复。
其次，长时间蹲着出现脚麻，不排除是疾病因素引起的。例如当腰椎间盘突出发病的时候，长时间蹲着有可能会使腰椎神经根受压，这时候患者会有脚麻的症状，可通过腰椎CT、神经电生理等检查确诊。明确诊断以后，通过传统中医治疗、理疗治疗等方式改善症状。