每日取大约三克的量，直接温水送服，或者装入胶囊内服用。
自行服用三七粉时，应注意监测肝肾功能，因三七粉是活血中药，故有出血性疾病时不宜服用，如消化道出血等。还应特别注意的是，自行服用三七粉进行心脏保健，或者治疗心脏疾病时，应先咨询中医心血管科医生。三七粉是中药三七打成的粉，它有活血、止血、定痛的作用。
现代药理研究表明，其主要成分有降血压、抗炎、安神等作用，临床上常用于治疗高血压、失眠等疾病，现在已经成为一味保健良药，但是应注意的是，自行服用三七粉时，应注意用量不宜过大，经期、孕妇等都不宜服用。