遗精大部分都是出现在晚上，古代中医就称为精满自溢。白天由人们精力比较充足，不会出现遗精的问题，但到了晚上睡眠之后，精子就会不由自主的排除。
出现这些情况，不用过度的担心，主要就是饮食均衡，特别是不能吸烟、喝酒，白天尽量减少性刺激，晚上要保持一个充足的睡眠，出现遗精也不用过度担心，也可以说是一个正常的现象。
经过以上调解，大部分可以恢复的正常，只有已经严重影响睡眠或者出现炎症的情况下，才需要进行相应的治疗。