判断自己的眼压高不高可以根据症状判断，一般眼压高了之后会伴随眼睛胀痛的症状，也可以到医院眼科就诊，通过仪器测量眼压是否有升高状态。
1.症状判断。眼压如果有升高的症状会引起不良表现，很多人会引起头痛，也可能会伴随眼睛胀痛，如果比较严重，还会伴随恶心、呕吐以及视力下降等，要及时到医院就诊，根据医生指导使用降低眼压的药水帮助恢复，比如拉坦前列素。
2.仪器测量。如果在生活当中有不良的症状，担心是眼压升高引起的，可以到医院眼科就诊，让专业医生使用仪器测量一下眼压，超出了正常范围与眼压升高，需要降压治疗。