建议先去医院做腰椎核磁检查,囊肿大小,和脊髓位置关系,如果没有明显压迫,可以考虑保守,一般轻柔推拿手法,针灸,中药外敷,口服,中频理疗等综合治疗。一般不主张牵引,正骨.平时睡硬板床,避免弯腰,走长路.如果对马尾神经压迫严重,会造成大小便失禁,那保守治疗基本没有效果,只能手术。椎管囊肿主要产生占位性病变,会压迫马尾神经，因此要尽早确诊，对症治疗。平时需要注意休息避免剧烈活动劳累，不要长期久坐弯腰工作，饮食清淡规律，加强营养补充维生素微量元素。