坐月子尽量地少吃火腿，因为很多的火腿当中含有食品添加剂以及淀粉等多种物质，并且经过腌制、风干制成，通常难以消化。
而女性在产后由于胃肠功能较弱，食用过多可能会导致胃肠功能紊乱，不利于产后身体的恢复，因此在坐月子期间尽量少吃或者不吃火腿。
在坐月子期间，产妇应当清淡饮食，多食用富含膳食纤维的食物，有利于促进胃肠蠕动、帮助排便，防止出现便秘。每天也要保证充足饮水量、多休息，不可剧烈运动，也要加强身体保暖、防止身体着凉。