瘦人想要增肥，一定要多注意饮食，增加进餐次数，而且尽量多吃一些含有营养物质及热量高的食物。
需要多注意一日三餐要定时，餐前一小时尽量不要吃一些零食，以免影响到食欲及营养物质的摄取量。平时一定要多注意减少运动量，能更好地储存能量，减少体内身体的消耗，也有助于增肥。平时还需要保持心情愉悦，不能经常熬夜，养成良好的作息习惯、戒除烟酒。
对于瘦人想要增肥，需要排除一些病理性原因导致的消瘦，需要针对性治疗原发性疾病，才能够增长体重。