吃羊肉可以起到壮阳的辅助功效，羊肉中含有丰富的蛋白质以及多种维生素，属于热性食物，适量食用有壮阳补肾的效果。
同时能滋补身体，提高人体免疫力。可改善精子质量，提高男性性生活质量。一般人群都可以食用，但对于阴虚内热和比较容易上火的人群，要少吃羊肉避免出现上火。
在吃羊肉时，不能跟茶叶一起吃，否则会降低其价值。男性若想通过食疗起到壮阳补肾的效果，可以多吃一些锌元素含量较高的食物，比如生蚝。