经常腹胀有气排不出,可以通过调整饮食、服用药物和按摩、运动来缓解。
如果是由于饮食不当所导致的腹部胀气,可通过调整饮食结构来缓解。不要吃粘性大、过于油腻难以消化的食物,不吃产生气体多的食品,比如豆类、碳酸饮料、高糖食物,配合按摩腹部和适当散步缓解。
如果是由于消化不良所引起,需要服用促进胃动力的药物和促进消化的药物来缓解,比如多潘立酮混悬液、四磨汤,配合按摩腹部和运动,促进肠道蠕动来排气。
如果是由于肠道菌群紊乱所引起,适当补充肠道益生菌,比如培菲康,有助排气缓解腹胀。
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